Miesiąc: Kwiecień 2016

Pielęgnowanie cery młodzieńczej

W okresie pokwitania i w okresie młodzieńczym zaczyna ustalać się stopniowo typ cery młodej kobiety, młodego mężczyzny, w tym czasie wzmaga się działalność gruczołów łojowych. To, że gruczoły łojowe zaczynają silniej działać w czasie, gdy obserwuje się pierwsze objawy dojrzewania (tzn. miesiączki u dziewcząt i zmazy nocne u chłopców).

Tłuszcz czy mięśnie – co tracimy?

CELEM DIETY JEST UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ. W ŻADNYM WYPADKU NIE NALEŻY DOPUSZCZAĆ DO UTRATY TKANKI MIĘŚNIOWEJ. ILOŚĆ TKANKI TŁUSZCZOWEJ I MIĘŚNIOWEJ WPŁYWA NA WYGLĄD SYLWETKI. BY GO POPRAWIĆ, ĆWICZ I ROZBUDOWUJ MIĘŚNIE, A JEDNOCZEŚNIE TRAĆ NADMIAR TŁUSZCZU.

WIEK DOJRZAŁY I STAROŚĆ – CZYLI TRUDNOŚĆ DOSTOSOWANIA SIĘ

Życie upływa a wraz z nim przemija nasza młodość. Pomimo swoich lusterek kobiety nie widzą (lub nie chcą widzieć!), że się starzeją. Zwracają uwagę tylko na szczegóły: fałdka, która rano po przebudzeniu się nie znika i staje się pierwszą zmarszczką, kącik.ust, który się zapada, podbródek, który się rozdwaja, jasne nitki w ciemnych włosach, żylak na […]

Wegetarianizm & Weganizm

WEGETARIANIZM JEST DIETĄ, KTÓRA WYŁĄCZA Z POŻYWIENIA MIĘSO, LECZ DOPUSZCZA PEWNE PRODUKTY POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO, PODCZAS GDY WEGANIZM NIE.

Higiena psychiczna

Spośród wielu różnych zagadnień wchodzących w skład pojęcia higieny psychicznej omówione tu zostaną tylko niektóre, wiążące się bardziej bezpośrednio z poruszanymi sprawami higieny i estetyki, podobnie jak przy pracy fizycznej, tak też przy pracy umysłowej, należy okresy wysiłku przedzielać okresami wytchnienia i odprężenia.

Higiena jamy ustnej

Dla każdego człowieka kulturalnego jest rzeczą oczywistą, że jama ustna wymaga specjalnych zabiegów higienicznych, które sprowadzają się do czyszczenia zębów i płukania jamy ustnej jako czynności powtarzane kilkakrotnie w ciągu dnia oraz do systematycznych przeglądów uzębienia, dokonywanych 2 razy do roku u lekarza stomatologa (dentysty).

Jak czytać informacje na opakowaniach produktów?

GDY PRZECHODZIMY NA DIETĘ, INFORMACJE ZAMIESZCZANE NA OPAKOWANIACH MOGĄ BYĆ BARDZO PRZYDATNE, GDYŻ REKLAMA W TEJ KWESTII JEST BARDZO CZĘSTO MYLĄCA. PRODUKTY OKREŚLANE MIANEM LIGHT SĄ CZĘSTO O WIELE BARDZIEJ KALORYCZNE, NIŻ PRZYPUSZCZAMY. ISTNIEJĄ SPOSOBY KTÓRE UŁATWIAJĄ ODCZYTANIE ZAWARTEJ NA OPAKOWANIU INFORMACJI.

Macierzyństwo

Jest to wielkie wydarzenie w życiu każdej kobiety. Wiele kobiet oczekuje na nie z radością, obiecując sobie po nich różne cudowności, inne kobiety są pełne lęku, ale żadna nie jest obojętna. Należy zachować pewną ostrożność, jeżeli chce się unikać skutków ciąży dla wyglądu sylwetki.

Podstawowe czynności w zakresie higieny włosów

Włosy stanowią prawdziwą ozdobę głowy, jeśli są zdrowe, czyste i dobrze utrzymane. Osiągnięcie tego pozornie prostego celu wymaga spełnienia wielu ważnych czynności higienicznych i pielęgnacyjnych, a w pewnej mierze także upiększających.

Do czego potrzebne są witaminy?

Witaminy są substancjami organicznymi niezbędnymi do życia. Są to związki przyspieszające wiele reakcji zachodzących w organizmie. Nie mają żadnej wartości kalorycznej.